동장군의 기세가 본격화되는 1월 하순이면 바위절벽에 완두콩 크기의 고치가 돋아나는데 이를 벳대라 부릅니다. 오래된 잎과 줄기에 매달리느라 한 달여를 고생한 꽃봉오리가 3월 중순이면 꽃잎을 하나씩 펼칩니다..

천연석회동굴 화암동굴

화암 8경 중 하나인 화암동굴은 세계 유일의 테마동굴로 금광과 천연 석회동굴을 동시에 즐길 수 있습니다. 1,803m 길이의 전망대를 따라가다 보면 천포광산 시절을 형상화한 금광을 지나 수억 년에 걸쳐 만들어진 석회동굴을 만날 수 있습니다

율암마을

동강한미꽃이 서식하는 율암마을에서 동강을 거쳐 정선읍에 들어서면 조선 정선의 주거문화를 재현한 아라리마을이 기다리고 있습니다. 34,000㎡가 넘는 부지에 기와집, 대마 껍질을 벗긴 집집 등 정선 지역의 전통 가옥을 모두 볼 수 있습니다.

동강생태체험전시관

동강한미꽃은 주로 석회암지대에 서식합니다. 덕분에 침식동굴 등 지질학적 특징과 꽃을 관찰할 수 있습니다. 동강한미꽃 관람의 출발점인 동강생태체험전시관은 다양한 체험전시를 통해 동강과 동강에 사는 동식물의 이야기를 배울 수 있는 공간입니다.

정암사 수마노탑

동강할미꽃

동강한미꽃은 우리나라에서만 볼 수 있는 우리나라 특산식물로 특히 동강 주변의 바위나 절벽에서 볼 수 있습니다. 구부러진 허리 둘레에 꽃잎이 은근히 휘날리는 꽃과 달리 꽃자루가 곧게 뻗은 꽃은 꽃잎이 하늘을 향하여 활짝 열려 노란색 수술을 드러냅니다. 바위나 절벽과 같은 건조한 곳에 사는 꽃이라고 믿기 어려울 정도로 아름답습니다.

옅은 분홍색 수선화 꽃

지금은 높이 평가되지만 한때는 봄에 피는 꽃 중 하나로 여겨졌습니다. 동강 주변에서 흔히 볼 수 있는 꽃이라 당시 아이들은 민들레 털처럼 부드러운 동강한미꽃의 열매를 모아 공을 만들었습니다. 고무공처럼 탄력이 있는 “꽃씨 공”은 아이들에게 최고의 장난감이었습니다.

사진 출처: 한국관광공사

안녕하세요 오늘은 온누리상품권 10% 할인 사용처 총정리해서 알려드리겠습니다. 최근에 온누리 상품권을 구매하게 되면 재래시장을 활성화하기 위해서 할인 행사를 하고 있다고 하니 꼭 한번 사용해 보세요. 아 온누리 상품권의 모바일 현금화는 안 되는 것 아시죠

온누리 상품권 판매처에 대해서 설명드리면 아래와 같이 지류 상품권은 16곳 은행 전자 상품권은 7곳에서 구매 가능하네요. 모바일 상품권은 아래 앱을 통해서 구매가 가능합니다. 온누리상품권 상품권 구매처는

농협 중앙회에서는 온누리 상품권을 판매하고 있으나 지역 농축협은 온누리 상품권을 판매하지 않으니 참고하세요.

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온누리 상품권 사용처는?

온누리 상품권 사용처는 전국의 전통시장, 상점가, 상권 활성화 구역 내 온누리 상품권 가맹점에서 사용 가능합니다. 온누리 상품권의 가맹점은 전통시장 통통에서 확인 가능합니다. www.sijangtong.or.kr)

사용처는 여기 확인하세요.

온누리 상품권 할인 혜택은

개인의 경우는 5% 기본 할인 혜택을 주고 있으며 설 명절에는 특별 할인 기간으로 2월 1일부터 28일까지는 

10% 할인 혜택이 주어지게 되네요.

온누리상품권 구매 한도는

개인의 경우는 1인당 월 50만 원까지 구매가 가능합니다.  온누리 상품권, 문화 상품권 이제는 경기도 각종 지역화폐 역시 10% 할인 행사를 진행하고 있습니다. 꼭 저렴하게 구매해보세요.

단 설 명절 특별 할인 기간에는 1인당 월 100만 원까지 구매가 가능합니다.

온누리 상품권은

개인의 경우는 현금과 공무원 복지 카드로 구매가 가능합니다. 개인 신용카드로는 구매가 불가 하니 참고해주세요.

이상으로 오늘은 온누리상품권 10% 할인 사용처 총정리해서 알려드렸습니다. 다음 시간에는 문화상품권의 현금 교환 방법에 대해서 설명드릴게요. 행복하세요 

번아웃! 이젠 아무것도 못 하겠다, 번아웃 증후군을 극복방법

번아웃, 정말 무서운 증후군입니다. 최근들어 번아웃을 호소하는 직장인 분들이 점점 늘어나고 있는데요. 최근 조사에서 직장인의 95.1%가 번아웃 증후군을 경험하는 것으로 나타났습니다.그만큼 대중적이며 심각한 질병같은 것이 바로 번아웃 증후군입니다. 사원급 직원중에 95% 가량이 번아웃을 경험했다고 답할만큼 정말 많은 분들이 겪고 있는 질병? 과 도 같은 증후군입니다.

번아웃을 경험한 이유는?

번아웃을 경험하는 이는 누구보다 열심히, 더 열심히 삶을 영위하는 경향이 있습니다. 그러나 어느 시점에서 맥박이 느려지면서 모든 것이 완전히 멈추는 것처럼 보입니다.

번아웃증후군이란 무엇일까요?

번아웃 증후군은 말 그대로 장작이나 연료가 타서 더 이상 에너지를 생산할 수 없는 상태를 의미합니다. 따라서 이를 번아웃 증후군으로 달리 표현하는 학자들이 있기도합니다.

번아웃 증후군이 생기면?

보통 번아웃이 발생하면 피곤함을 느끼게 됩니다. 극심한 피로는 회의 중과 같이 집중이 필요한 시간에 극심한 졸음을 유발하기도 합니다. 또다른 번아웃 증후군의 증상은  모든 일에 의욕이 없고 도전이 무의미하다고 생각하여 냉소적 소극적으로 변하게 됩니다.

여기에 신체적인 변화도 겪게 됩니다.  환자들이 탈진 상태를 드러낼 때 무력감이나 원인을 알 수 없는 다양한 신체적 증상으로 나타나는 경우가 많게 됩니다. 예를 들어 우울증, 무기력, 과도한 수면, 에너지 부족, 두통, 현기증, 식욕 부진 등이 발생하게 됩니다.  이러한 증상이 단순히 신체의 문제이고 어떤 식으로든 에너지를 강화하면 이전의 상태로 돌아갈 수 있다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 아무리 많은 영양제나 영양제를 먹여도 개선이 되지 않습니다.

번아웃 증후군이 왔을때 조치는?

충분한 영양 섭취

우선 영양가 있는 영양가 있는 음식을 먹으면서 몸관리는 하는게 중요합니다. 기력이 떨어지면 식욕이 감소하고 음식을 섭취하며 영양소가 급격히 소모되어 영양 불균형과 정신적 피로가 증가하여 건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 그렇기 때문에 피로를 조절하는 첫 번째 단계는 영양소를 골고루 섭취하여 신진대사를 활성화하고 에너지의 순환을 적절하게 개선이 필요합니다.

충분한 수면

수면은 스트레스를 해소하고 해결되지 않은 문제를 제거하는 가장 건강한 방법입니다. 숙면은 우리의 마음을 진정시킵니다. 편안하게 잠자는 동안 몸과 마음을 쉬고 활력을 충전할 수 있습니다.

자연과 함께하는 삶

연구에 따르면 파란색은 신진대사의 균형을 유지하고 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이 되며 녹색은 몸과 마음의 균형을 잡아 마음의 평화를 가져다줍니다. 자연은 이 두 가지 색상을 결합하기에 가장 좋은 장소입니다. 번아웃 증후군을 앓고 있다면 자연 속에서 조용히 시간을 보내는 것도 좋습니다.

사진 출처 연합 뉴스

‘제발 무사히 구조 되길…’ 선원 4명 실종 상태

사진 출처 연합 뉴스

제주 마라도 앞바다에서 한 갈치 잡이어선이 전복되고 선원 4명이 실종되면서 그  사고원인 조사를 위한 인양작업 진행되었다고 합니다.

서귀포해양경찰서에 따르면 어선은 같은 날 오전 10시부터 출항했고.  18일 오전 5시경에 마라도 남서쪽 6km 떨어진 해상에서 선박이 뒤집힌채로 해경에 의해 발견되었다고 합니다.

실종자 수색 작업이 5일간 이뤄 졌지만 아쉽게도 실종자를 찾지 못했다고 합니다. 21밤  예인선이 배를 서귀포항으로 배를 옮겼고  해경은 A호의 인양이 완료되는 대로 선박 내 수색에 착수할 계획이라고 밝혔습니다. 이후 국과수와 합동조사를 통해 사고 원인을 규명할 예정이라고 합니다.

해경은 실종 A선원 4명을 찾기 위해 4일 동안 대대적인 수색을 벌였지만 결국 찾지 못했습니다. 배안에 설치되어 있던 구명정에는 일주일 동안 먹을 수 있는 음식과 물이 갖춰져 있습니다.

어선 사고 인근에서 실종된 선원에 대한 수색이 며칠째 이어지고 있다. 선박과 어선 16척, 항공기 6대를 동원해 수색 작전을 펼치고 있다. 해경은 야간에 실종된 선박을 수색했으나 실종된 선박의 흔적을 찾지 못했다. 선체의 대부분은 바닥만 보이는 해안 경비대에 의해 발견되었습니다.

사고 해역에는 초속 16m 의 강한 바람과 3~4m의 높은 파도가 일고 있었다고 합니다. 갈치 어장이 사고해역에 형성되어 있어 자리를 선점하기 위해서 간것으로 추정하고 있습니다. 먼저 자리를 선점하게 되면 주변 어선들도 인정해 주는게 관례라고 합니다.